减肥的知识精选

外婆烧的红薯饭，妈妈做的玉米排骨汤，都是儿时最深的记忆。现在都提倡多吃粗纤维的食物，有助于肠道健康，防止肥胖。那么玉米和红薯作为两种粗纤维食物的代表，哪一种食物更减肥呢？我们一起往下面看吧！玉米和红薯哪个更减肥玉米......

很多人都非常喜欢吃生菜，炒熟的生菜非常鲜嫩美味，且生菜还可以生吃，只要清洗干净就可以直接生吃，味道也非常的脆爽。都说蔬菜是能减肥美容的食物，那么生菜吃了有没有减肥的功效？生菜热量多少生菜的热量比较低，为17kcal/100g，......

红豆薏米粥是一种集口感和养身功效与一体的粥。它的口感非常好，粥的颜色一般为红色，食用之后的好处很多。关于红豆薏米粥的煮法，很多人都不清楚，认为是粥就要放大米，那么真相到底是怎样的呢？下面我们就一起来看看吧！红豆薏米......

罗汉果是一种食用价值和药用价值都很高的水果，目前在市面上非常受消费者的喜欢。人们最喜欢将罗汉果泡水喝了，因为这样有止咳润肺的好处。不过也有一些人说这种吃法还有一定减肥的功效，那么事实真的是这样的吗？罗汉果泡水......

胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，基本上每个人都可以吃。如果是在平常的话，基本上吃东西都不会注意热量的，但是对于那些在减肥期间的人。吃每一样东西都要注意热量，那么下面一起跟随小编了解胡萝卜的热量？胡萝卜在减肥期间吃可......

不知道有多少人和小编一样，是第一次听到黄元帅苹果这个名字的。那么，黄元帅苹果是什么呢，原来就是金冠苹果，又名黄元帅。盛产于武威市等地，而这其中又以古浪的金冠苹果为最佳。相信在这个健康至上的时代，很多人会把苹果当成......

很多人为了减肥而节食，那么没有什么既可以减肥又可以饱腹的食物么？喝燕麦粥真的可以减肥么，牛奶燕麦粥怎么做啊，为了解答大家的疑惑，我们为为大家列举了牛奶燕麦粥的烹饪做法，让大家最大程度上的减肥和饱腹，免受减肥之苦。喝......

驴性情较温驯，饲养管理方便，饲料粗劣。"天上龙肉，地上驴肉"，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。而且驴肉中氨基酸构成十分全面。那么就有人会问：驴肉热量高吗？减肥可以吃驴肉吗？接下来我们一起来看看......

红枣含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、以及多种维生素。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维以及多种维生素。所以在平常的生活当中，很多人都会用银耳和红枣制作一些银耳红枣汤。那么人们适量......

吃西红柿是能够减肥的，西红柿能够吸收多余脂肪将其排除体外。可以每天饭前吃西红柿，也可当成午饭或者晚饭吃，每天摄入50-100g左右，坚持一周就会有效果。食用西红柿需要注意不能空腹吃，在餐中吃具有最好的减肥效果。也需要......

金针菇属于菌类食物，不仅口感鲜美脆爽，且营养丰富，经常吃对我们的身体健康有很好的帮助。但是不少女性都咨询小编，金针菇吃了有没有减肥的功效，小编来给大家详细分析下金针菇的营养价值及能否减肥吧！吃金针菇减肥吗金针菇是......

减肥一直是不少人口中的人们话题，尤其是对于女性朋友而言。我们都知道在生活中很多食物都是具有减肥功效的，比如我们熟知的燕麦。不过很多热对于燕麦的了解还不是很够，依旧存在很多的疑问。有很多人直接每天早上一杯，那这......

桃树是一种在我国广泛种植的植物，所以桃花对于大多数人而言都是非常熟悉的，桃花不仅可以用于观赏，同时还可以当成一种花茶来饮用。由于蕴藏的营养物质不同不同的花茶在功效和作用等方面会存在一些差异，桃花具有什么样的效......

芝麻是我们生活中很常见的一种食物，它的个头小小的，里面含有丰富的营养物质，食用只有可以美容、抗衰老等。不过芝麻里面含有的油是比较多的，所以有些人说吃芝麻是会长胖的，不过有些人却抱有相反的意见，那么事实到底是怎样的......

茶叶简介茶，汉语词汇，音cha（学名：Camelliasinensis(L.)O.Ktze.），是中国特有的一种著名饮品，遍销海内外。灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。......

覆盆子是一种比较有名的水果，它的外形和草莓比较类似，吃起来的口感酸甜，非常美味。覆盆子除了好吃之外，还有一定功效作用呢！特别是有些爱美的女性，喜欢用覆盆子减肥，那么这种吃覆盆子减肥的方法到底有效果没有呢？吃覆盆子能减......

摘要：刮油茶有绿茶、黑茶、普洱茶、大麦茶、荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、决明子茶等等，这些茶具有深层排肠毒、清宿便、润肠和降脂的效果，能减轻人体对脂肪的吸收，从根本上控制体重，从而达到减肥的目的。一、绿茶绿茶在减肥上......

随着人们的生活越来越好，肥胖的人也越来越多。现在减肥现不仅仅是女性，还是很多男性也关心的话题。醋泡葡萄干到底能减肥吗？很多人都想知道。大家都想靠饮食来达到减肥的目的，但是不管什么食物能够减肥，运动都是必不可少的......

苹果是我们生活中最常见的水果之一，它蕴含丰富的营养物质，很多人都知道吃苹果可以减肥，然后买了一大堆苹果吃但是最后发现好像并没有什么效果，就认为吃吃苹果减肥是假的，那么今天就由亲农网来告诉大家吃苹果是否能减肥并且......

长期饮用菊花茶对减肥没有多大作用，但可以防治上火。菊花茶应该没有减肥的效果吧。应该不会对减肥有太大的作用。菊花茶清热解毒去火，减肥效果不大。菊花茶可以清热解毒去火，适合夏天喝。菊花茶应该没有多大减肥作用，防治......

在中医看来，肥胖是由于体内有湿气而导致的，红豆薏米芡实水的祛湿作用，可以祛除滞留在人体中的水分，从而起到消肿减肥的作用。一般来说，红豆薏米芡实水的减肥原理主要在于其祛湿消肿作用。红豆作为一种高营养的杂粮，具有津津......

艾草是我们生活中较为常见的一种野草，目前在我国很多地方都有分布。艾草的价值很高，一般人们喜欢用它来泡水洗澡。除此之外，有些人甚至说艾草还能吃，并且吃了之后对还有一定的功效性，那么事实是否真的如此呢？下面我们就一起......

随着人们生活水平的提高，在菜肴上面很多人也有了不少讲究，还有的会通过饮食来进行食疗。而猪心在现实生活中是一种营养丰富的食材，自然是很多家庭中的刀俎鱼肉。不过也有不少人觉得这种动物内脏的脂肪很高，不宜食用太多。......

醋是一种调料品，菜里面放一些醋，有杀菌、提味的好处。还可以用醋泡一些东西吃，也非常美味爽口，比如：醋泡萝卜、醋泡木耳、醋泡洋葱等，吃醋泡洋葱的好处非常多，还有一种说法这种吃法还能减肥，是真的吗？醋泡洋葱可以减肥吗醋泡洋......

喝茶是一种生活习惯，除了普洱、铁观音等传统名茶之外，适当的来一杯花茶也是无比享受的。菊花茶是大部分的首选目标。而且我们都知道菊花具有清肝明目、降火降噪的功效，适当的喝一杯对健康非常有好处。很多人还想通过喝花......