莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分,对人体健康有很多好处。
莲藕里面有维生素C,d,b等多种。
莲藕里面有维生素B1,维生素B12。
莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,经常吃可以抗衰老,滋润皮肤,可以清热祛斑,滋润皮肤,达到养颜作用。
本文链接:https://www.chuangfuzhan.com/zfzb/kepu/pkpnk.html