榴莲都有啥营养成分呢？

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素。

榴莲的营养价值很高，榴莲含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

维生素A，维生素B6，锰，钠，水，维生素E，铁，脂肪，磷，镁，锌，钙，硒，膳食纤维，维生素B2，叶酸，钾，铜，蛋白质，维生素B1。