西瓜含有哪些营养成分？ 西瓜的主要营养成分

西瓜属于夏季水果，含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，适量食用，可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。此外，从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康的人适当食用西瓜后，还有一定的清热解暑、利尿作用。

西瓜清爽多汁，味道香甜，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。

西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康。能生津止渴，清热利尿，是夏季解暑的佳品。西瓜能补充大量的钾给人体，缓解疲劳，有助于人体恢复体力。

西瓜中所含的水分、钾元素、多种氨基酸、维生素C、番茄素、苹果酸等对人体有益,如果经常吃西瓜,能降血压、利尿,还能美容护肤。

西瓜含有丰富的粗纤维番茄素以及钙元素和铁元素等，西瓜能够清热除烦，生津止咳，但不建议过量的吃西瓜容易加重肠胃负担，出现腹胀的症状，希望能够通利小便，消除水肿，还能够降血压，降低胆固醇。