荔枝的主要营养成分有哪些？ 荔枝的营养成分主要含量是什么

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

荔枝含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，叶酸，葡糖糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，果酸以及矿物质等营养成分，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。荔枝可以为大脑提供丰富的糖分，营养大脑，具有补脑的作用，可以提高记忆力，改善失眠，健忘，神疲的症状。荔枝含有丰富的维生素，可以防止雀斑的发生，使皮肤光滑。

荔枝含有丰富的糖分、脂肪、柠檬酸、多种维生素、蛋白质、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

荔枝中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。成年人每天吃荔枝一般不要超过三百克，儿童一次不要超过五枚对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。